2020年3月25日 星期三

《假如我只能給你一個忠告》讀後感:衡量自身的情況,認清自己的能力圈

假如我只能給你一個忠告:62位名人給你的人生建議
If I Could Tell You Just One Thing …Encounters with Remarkable People and Their Most Valuable Advice
作者:Richard Reed
譯者: 張家綺



書中62位名人都給了很棒的忠告,很多聽起來都令人精神振奮,就像吃了大補丸,瞬間覺得人生充滿希望,不管做什麼都會成功。但這種假象通常維持不久,就會再度下跌,回復常態。

過了某種年紀,總會覺得再漂亮的一句話,就只是那個句子好棒棒,跟華麗的包裝一樣,中看不中用。

書中只有一個人跟大家不一樣,一開始讓人覺得很機車,後來回想,卻覺得相當有智慧。人家請問你人生忠告,你就平易近人地回答,不就好了嗎?但是這位奇葩偏偏就說,我不知道你是誰,不清楚你遇到什麼情況,是要怎麼給你量身訂做的忠告。我覺得幸好有收錄這一位名人,在本書中獨樹一格,得以提供不同於其他大神的角度,讓人懂得衡量自身的情況,認清自己的能力圈,再從書中汲取養分,才是明智之舉。

她就是加拿大籍作家Margaret Atwood,聞名世界的布克獎得主。




假如我只能給你一個忠告:62位名人給你的人生建議

目錄


與柯林頓總統共乘泡泡
瑪莉娜.阿布拉莫維奇的存在
善於等待的男人:泰瑞.魏特
絕對堅定的拉姆利
能言善道的弗萊先生
埃絲特.沛瑞爾的情慾智慧
進入赫斯頓.布魯門索的世界
雙聲道的安妮.藍妮克絲
與賽門.高威爾共度假期
珊米.查克拉巴提:團結力量大
真實生活的阿里.埃曼紐
仙女教母二.〇版:瑪莎.蘭妮.福克斯
哈利.貝拉方提:馬丁.路德.金恩的密友
正經搞笑的珊蒂.托克思維格
隱身大自然的大衛.艾登堡爵士
跟茱蒂.丹契酩酊一場
下士安迪.瑞德的二等兵抬槓
小島霸主理查.布蘭森爵士
超模模範生凱蒂.派博
紐約第一名的麥克.彭博
不從俗的老太太黛安娜.阿西爾
冠軍終結者安迪.莫瑞
瑪琪.曼德拉博士的道路
超級馬力歐.泰斯提諾
與露西.吉爾斯中校深入軍營
安東尼.波登牌毒舌派瘦高磨人爐
與亞歷山大.麥克林探監
文壇第一把交椅:艾德娜.歐布萊恩
難以定義的尼丁.索尼
喬.馬龍的精華
天生求存者:貝爾.吉羅斯
丹碧莎.莫尤的教育
米奇.哈特的節奏
克萊爾.伯丁開講
柔術律師:南茜.霍蘭德
裘.德洛法則
與瓊.貝克維爾的深省對話
自由鬥士:「卡西」艾哈默德.卡特拉達與丹尼斯.高德柏格
奧斯威辛生還者莉莉.艾伯特
心碎的天才李查.寇特斯
我為人人的茱德.凱莉
麥可.麥可英泰的三個好
國民超模諾艾拉.科爾薩里斯.穆桑卡
不眠不休的盧英德
與烏里.斯特克面對面
賣力問答的瑪格麗特.愛特伍
嶄新的東尼.布萊爾
露絲.羅傑斯美食一家親
懂得說「不」的強納森.艾夫
海倫娜.甘乃迪女爵的親子教養法則
紳士之冠:瓦西.阿里男爵
家政婦女王奧莉維亞.柯曼
挺下去的的詹姆士.羅茲
大無畏的莉比.雷恩主教
抓鬼特攻隊艾倫.狄波頓
露比.韋克斯的搞笑思想
與夏普.高登坐在黑暗之中
莎拉潔恩.布雷克摩爾教授的青春期腦部研究
勞倫斯.達拉戈里奧出奇制勝
非洲的女兒瑪格麗特.柏絲比
放眼世界的詹姆士.柯登
妮可拉.施特金的英雄本色

《專注力協定》讀後感:把行事曆中的時間優先預留給最重要的人跟最想達成的目標

專注力協定:史丹佛教授教你消除逃避心理,自然而然變專注
Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life 作者: Nir Eyal, Julie Li
譯者: 陳映竹






如要教女兒本書最重要的一點,就是「把行事曆中的時間優先預留給最重要的人跟最想達成的目標」,至於書中提到的各種方法只是枝微末節。人的部分,從照顧好自己的身心開始,這是一切發展的基礎,正好跟莊子強調的陶養心身若合符節。接著向外拓展到家人,像是老婆、老公、女兒、兒子、父母,朋友也屬於人際關係的範疇。最外圈才是向外的追求,例如各式各樣的目標、工作、名利等。



專注力協定:史丹佛教授教你消除逃避心理,自然而然變專注

目錄

第一章 你有什麼超能力?
第二章 變得心無旁騖

第一部 管理內在誘因 
第三章 驅動我們的,到底是什麼?
第四章 時間管理就是痛苦管理
第五章 從內在開始處理分心
第六章 內在誘因的重新構思
第七章 任務的重新構思
第八章 性情的重新構思

第二部 替具有引力的事騰出時間
第九章 把你的價值觀換算成時間
第十章 控制你所投入的,而非所產出的
第十一章 替重要的人際關係安排時間
第十二章 工作時,跟你的利害關係人保持同步

第三部 對付外在誘因,把它駭回去  

第十四章 對付工作中的干擾,駭回去那些打斷我們工作的事情
第十五章 對付電子郵件,把它駭回去
第十六章 對付聊天群組,把它駭回去
第十七章 對付會議,把它駭回去
第十八章 對付你的手機,把它駭回去
第十九章 對付你的桌面,把它駭回去
第二十章 對付線上文章,把它們駭回去
第二十一章 對付動態消息,把它們駭回去

第四部 用協定來預防分心  
第二十二章 預先承諾的力量
第二十三章 用費力協定來預防分心
第二十五章 用身份協定來預防分心

第五部 如何讓你的職場變得心無旁騖

第二十七章 修正分心行為,這是對企業文化的一種測試
第二十八章 心無旁騖的職場

第六部 如何培養出心無旁騖的孩子
第二十九章 避免使用方便的藉口
第三十章 理解他們的內在誘因
第三十一章 一起替具有吸引力的事情騰出時間
第三十二章 協助他們處理外在誘因
第三十三章 教導他們去建立自己的協定

第七部 如何擁有一段心無旁騖的關係
第三十四章 在朋友之間散播社會抗體
第三十五章 成為一個心無旁騖的情人