專注力協定：史丹佛教授教你消除逃避心理，自然而然變專注
Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life 作者： Nir Eyal, Julie Li
譯者：
陳映竹
如要教女兒本書最重要的一點，就是「把行事曆中的時間優先預留給最重要的人跟最想達成的目標」，至於書中提到的各種方法只是枝微末節。人的部分，從照顧好自己的身心開始，這是一切發展的基礎，正好跟莊子強調的陶養心身若合符節。接著向外拓展到家人，像是老婆、老公、女兒、兒子、父母，朋友也屬於人際關係的範疇。最外圈才是向外的追求，例如各式各樣的目標、工作、名利等。
專注力協定：史丹佛教授教你消除逃避心理，自然而然變專注
目錄
第一章 你有什麼超能力？
第二章 變得心無旁騖
第一部 管理內在誘因
第三章 驅動我們的，到底是什麼？
第四章 時間管理就是痛苦管理
第五章 從內在開始處理分心
第六章 內在誘因的重新構思
第七章 任務的重新構思
第八章 性情的重新構思
第二部 替具有引力的事騰出時間
第九章 把你的價值觀換算成時間
第十章 控制你所投入的，而非所產出的
第十一章 替重要的人際關係安排時間
第十二章 工作時，跟你的利害關係人保持同步
第三部 對付外在誘因，把它駭回去
第十四章 對付工作中的干擾，駭回去那些打斷我們工作的事情
第十五章 對付電子郵件，把它駭回去
第十六章 對付聊天群組，把它駭回去
第十七章 對付會議，把它駭回去
第十八章 對付你的手機，把它駭回去
第十九章 對付你的桌面，把它駭回去
第二十章 對付線上文章，把它們駭回去
第二十一章 對付動態消息，把它們駭回去
第四部 用協定來預防分心
第二十二章 預先承諾的力量
第二十三章 用費力協定來預防分心
第二十五章 用身份協定來預防分心
第五部 如何讓你的職場變得心無旁騖
第二十七章 修正分心行為，這是對企業文化的一種測試
第二十八章 心無旁騖的職場
第六部 如何培養出心無旁騖的孩子
第二十九章 避免使用方便的藉口
第三十章 理解他們的內在誘因
第三十一章 一起替具有吸引力的事情騰出時間
第三十二章 協助他們處理外在誘因
第三十三章 教導他們去建立自己的協定
第七部 如何擁有一段心無旁騖的關係
第三十四章 在朋友之間散播社會抗體
第三十五章 成為一個心無旁騖的情人
