「你是否樂在其中？42.195公里」-- 愈跑，心愈強大讀後感 X 歐陽靖

愈跑，心愈強大：跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄   The Essential Sheehan：A Lifetime of Running Wisdom from the Legendary Dr. George Sheehan   作者：Dr. George Sheehan   譯者：游淑峰

關於跑步，醫師跑者(Dr. George Sheehan)一語道破：「你是否樂在其中？」這不只在運動方面適用，在人生的其他面向亦然。看完封面封底目錄，就知道會喜歡這本書，隨意讀了幾篇，決定帶回家，泡杯大吉嶺紅茶慢慢享用，但那會是在我換上跑鞋，盡情跑個盡興後才會發生。也許讀完會買本英文版重讀，列為今年讀過的第三本好書，免費看又能跑到飽。跑步，不為什麼，就是無為而跑。每一步，你都確實前進；每一秒，你都自信存在。這裡的自信來自每跑一步對於自己有信心，而不是建立在和別人的比較上。

資深健身教練倫貝利（Olga Rönnberg）建議希望健身的人「應從最基礎做起，與朋友一起散散步， 討論一下你是誰，你想成為甚麼樣的人。不要為社會言論所左右，也不要總是圍著飲食和鍛練繞圈子，考慮適合自己的生活方式，從內心上成為一個強大的人，從而成為一個更自信的人」。 (如何健身？瑞典人崇尚中國古老智慧)

• 東吳大學 跑步姿勢與呼吸 上 許績勝
• 東吳大學 跑步姿勢與呼吸 中 許績勝
• 東吳大學 跑步姿勢與呼吸 下 許績勝
• 東吳大學 跑步正確呼吸換氣方式 許績勝
• 跑者廣場::全國賽會
• 東吳大學 核心運動 上 許績勝
• 東吳大學 核心運動 中 許績勝
• 東吳大學 核心運動 下 許績勝
• 東吳大學 5K/10K進步關鍵 上 翁竹毅
• 東吳大學 5K/10K進步關鍵 下 翁竹毅

• 中視縱橫天下194集馬拉松歐陽靖
• 20150616中視【改變的起點】 歐陽靖「跑」離憂鬱人生 (完整版)

我的初全馬在 2013 年三月，也就是說我的馬拉松跑齡還不到三年。我跑過 9 場全馬，每一場都在 5 小時左右完賽。也就是說；我是個資淺的跑者，也是個龜速跑者。最近在網路上看到有人討論：「XXX 比歐陽靖厲害」、「XXX 比歐陽靖早跑多了」...
由 GinOy 歐陽靖（Official） 貼上了 2015年11月27日