2016年12月11日 星期日

台南快樂英語讀書會第168次例會How To Control Your Emotions Effectively


Time：第168次例會，2016年12月03日(週六)下午2:30~5:30
Place：Masa Loft -- 台南市東區大學路西段53號
Agenda
14:30~15:30 Free Talk Session
15:30~15:50 Speech Session
15:50~16:00 Change Group and then Break Time
16:00~17:15 Topic Discussion Session
17:15~17:30 Happy Time
Host: Jason
Assistant Host: Ken
Questions:
1. Do you think it’s a good thing to be emotional?
2. Do you want to be an emotional or emotionless person? Why?
3. What are the reasons or stimuli that make people emotional?
4. Do you have some methods to deal with your emotional words or actions?
5. How do you deal with bad emotions from others (hearing swear words, for an example)?




待在職場愈久，愈能理解一個事實：那些討厭的人事物從來不會消失，更可能成群結黨一直出現。偶爾過個風平浪靜的一天還以為是老天終於賞識，隔天才知道其實是未爆彈。就算白眼翻得再上面，回家吐得苦水再滿，煩人的事還是會一再出現。

但不否認，經過排解心情確實會好很多。

其實，好事並非不存在，只不過被那些烏煙瘴氣給蓋住了，當我們忙著應付那些糟糕的事，心也就難注意周圍開心的事。不過，一旦能用雲淡風輕的態度去化解，心情看開了，好事也就冒了出來。

翻白眼也好，喝杯茶也行，跟信任的朋友抱怨也無妨，要緊的是我們要練習掌控自己的心情，而不是被那些討厭的人事物控管了自己。

每個明天都可以是美好的一天，就算討厭的人事物從來不會消失，但我們依舊可以奮力地站著，期待自己變得強大。










Here are four simple steps to start controlling your emotions effectively.

1. The first step is awareness.

2. Discover the ‘why’ of your emotions.
“What is wrong? What is causing me to feel this way?”

3. Then ask yourself, “What is the solution?”


4. Choose how you want to react.

Posted by