不靠西藥、不復發！還你健康肌膚：99％急性、慢性皮膚困擾，中醫都可治癒！
作者： 李思儀
【早睡、睡飽、忌口】
如果西醫是一扇門，中醫就是一扇窗，門關閉了，還有窗在。根據書中的觀點，皮膚反映身體裡面的問題，要對症治療，找到真正的病因，至於是什麼病名，則不太重要。總結來說，想要皮膚好，關鍵就要注重睡眠跟飲食。不能熬夜，要早點睡，睡眠還要充足，尤其晚上11點到3點一定要好好睡覺。食物絕對要忌口，不要吃發物，不要吃生冷，不要吃烤炸。比起食物跟睡覺，穴位是一種很玄的東西，比較難掌握，但還是可以試一試，自己按圖索驥。像是曲尺穴，你摸得到嗎？最好還是找個中醫師調理，才能根據個人的體質做適當的調整，畢竟適合甲的，不見得適合乙。
作者介紹
作者簡介
李思儀 中醫師
-專長主治
皮膚疾病、婦科問題、內科與兒科調理
美容與抗老化：
淡斑、微針瘦臉、線雕拉提、縮胸、豐胸、減重
-學歷
北京中醫藥大學碩士
國立台灣大學學士
台灣中醫院特考優等
中國醫藥大學特考班受訓
-經歷
李思儀中醫診所院長
台北市立聯合醫院仁愛院區醫師
台北縣市多家產後護理之家顧問醫師
台灣中醫臨床醫學會會員
台灣中醫家庭醫學會會員
台灣經絡美容醫學會會員
中華順勢醫學會會員
國家網路醫院駐院醫師
目錄
Chapter1皮膚問題由體內蓄積引發
皮膚問題不在表面，而在體內！
身體失衡是皮膚疾病禍首！
不同證型常出現哪些皮膚問題？
皮膚問題不能只看表面！
外用西藥只是緩解無法根本治療
充足睡眠，皮膚問題好得快
急性皮膚疾病，中醫效果不輸西醫！
一句話，成為辨證時的重要線索
提供越多訊息對病情越有利
環境、壓力致使皮膚問題增多
冰飲是導致身體濕氣最大主因
欺騙醫師不忌口，治療成效打折扣！
Chapter2 10種常見煩惱肌，中醫也能解決急症！
蕁麻疹―反覆發作癢到最高點
濕疹―越抓越癢，傷痕累累最惱人
皮膚搔癢―皮癢難耐，擺脫需要長時間
異位性皮膚炎―又稱「四彎風」，多與體質相關
毛囊炎―身體正在發炎的警訊
脂漏性皮膚炎―油膩膩，頭皮漏油作祟
酒糟性皮膚炎―臉、鼻老是紅通通
汗皰疹―奇癢無比，反覆發作好發手腳指側
脂肪瘤―切了又長、礙眼又煩人
老人斑―不是老人的專利
特別收錄：
黴菌―最愛悶濕熱，香港腳如影隨形！
Chapter3 中醫有效改善5種問題肌，美麗進階！
斑點―從內調理，擊退暗沉斑點清光光
黑眼圈―揮別熊貓眼，打亮明眸
痤瘡―長不停，「面子」掛不住！
掉髮、圓形禿―告別禿頭，化解「頂上」危機
黑痣―針炙消除不是不可能！
特別收錄：
妊娠紋―不讓生產紀念紋留下痕跡
Chapter4 李醫師私房美味餐點
主食類
羅勒松子麵
羅勒松子飯
紅蔥菜飯
甜椒蕃茄盅
堅果豆腐腦
甜點類
蘿蔔柳橙蛋糕
南瓜蛋糕
松子奶酪
山藥豆漿羹
焦糖肉桂桂圓粥
湯品類
萬用蔬菜甜湯
養生粥
小米益胃粥
清肝健脾粥
顧眼明目粥
Chapter5 李醫師私房皮膚調養密技
李醫師皮膚調養分享，淨白、水嫩、潤澤好肌膚！
保養以「滋潤」為主，肌膚自然透亮
養顏潤膚
潤膚麥冬水梨湯
紅顏桂圓木耳露
3.溫暖黃酒燉阿膠
抑油抗痘
淡斑二瓜飲
清痘銀花薄荷凍
涼血去火生地湯
按壓穴位滋養皮膚，三陰交、血海、曲池、迎香穴
滋潤養血：三陰交
滋潤養血：血海穴
抗痘抑油：曲池穴
抗老拉提：迎香穴
臉部維針與線雕，緊緻拉提、縮毛孔一次完成
針炙刺激經穴縮小毛孔、瘦臉
不需恢復期，療程後避免按摩
外用西藥只是緩解無法根本治療
濫用抗生素恐出現抗藥性
類固醇與石油的關係
光靠類固醇無法治本
急性皮膚疾病，中醫效果不輸西醫！
詳細問診徹底解決皮膚問題
一句話，成為辨證時的重要線索
給醫師越多訊息對病人越有利
中醫師非命相師，挑戰心態要不得
皮膚問題日益增多，環境、體質、壓力使然？
悶熱環境，增加濕疹、香港腳風險
懷孕體質改變，濕疹、癢疹問題多
欺騙醫師不忌口，治療成效打折扣！
皮膚狀況多，飲食忌口很重要！
看診前靜坐，脈象較準確
第二篇 10種常見煩惱肌，中醫這樣救！
皮膚症狀1.蕁麻疹―反覆發作癢到最高點
皮膚症狀2.濕疹―越抓越癢，傷痕累累最惱人
皮膚症狀3.皮膚癢―尋求本源，擺脫需要時間
皮膚症狀4.異位性皮膚炎―又稱「四彎風」
皮膚症狀5.毛囊炎―身體發炎的警訊
皮膚症狀6.脂漏性皮膚炎―頭皮油膩膩作祟
皮膚症狀7汗皰疹―反覆發作，好發於手腳
皮膚症狀8.酒糟性皮膚炎―臉鼻老是紅通通
皮膚症狀9.脂肪瘤―切了又長，礙眼又煩人
皮膚症狀10黴菌―最愛悶、濕、熱，香港腳如影隨形！
（特別收錄）老人斑―不是老人的專利
第三篇 中醫改善5種問題肌，美麗進階！
皮膚症狀1.肝斑―愛美女性的大敵
皮膚症狀2.斑斑點點―從內調理去除斑問題
皮膚症狀3.黑眼圈―跟熊貓眼說Bye Bye
皮膚症狀4.痤瘡―長不停，「面子」掛不住！
皮膚症狀5掉髮、圓形禿―中醫幫你化解「頂上」危機
皮膚症狀6.黑痣―針炙消除不是不可能！
（特別收錄）妊娠紋―不要留下生產紀念紋
第四篇 Dr.Lee 特製的中西美味餐點
【主食類】
羅勒松子麵
羅勒松子飯
紅蔥菜飯
甜椒番茄盅
堅果豆腐腦
【甜點類】
蘿蔔柳橙蛋糕
南瓜蛋糕
松子奶酪
山藥豆漿羹
焦糖肉桂桂圓粥
【湯品類】
萬用蔬菜甜湯
早餐免疫養生粥
‧小米益胃粥
‧清肝健脾粥
‧顧眼明目粥
第五篇 不藏私！Dr.Lee 養膚密技大公開
【潤膚養顏】
潤膚麥冬水梨湯
紅顏桂圓木耳露
溫暖黃酒燉阿膠
【抑油抗痘】
清痘銀花薄荷凍
淡斑二瓜飲
涼血去火生地湯
【穴道養顏】
滋潤養血三陰交
滋潤養血血海穴
抗痘抑油曲池穴
抗老拉提迎香穴
【美顏利器】
臉部維針與線雕
