2025年5月23日 星期五

《給台灣的情書》讀後感:如何看待這個世界,很大部分取決於你自己,記住,你有主控權(You get to choose your thoughts.)

《給台灣的情書》一書的作者是張瀞仁Jill,她超級喜愛台灣,做了很多對台灣好的事情,都寫在裡面了。

她是內向人(她寫的情況、症頭,很多我都有),為了理想中的世界,喜歡捐錢。
本書最大的功效,是讓台灣人看到身邊的美好。
我則從中學到以她的心態、眼光觀看日常生活,試著多看美好的一面。這樣不好的那一面,是不是就能夠減少。
盡量不要受到外在環境的影響,盡量不要讓不好的人事物影響到自己。

如何看待這個世界,很大部分取決於你自己,記住,你有主控權。

她的文字,溫柔地撫慰我們的內心,相當療癒。同時給我們一種新的眼光,看見台灣的美好









內容簡介

願我們都能傾聽內心的聲音、試著理解他人,
做出盡量善良、溫柔的決定。
或許,我是說或許,越為人家著想,人家就越為我們想。

  給台灣的情書:在夕陽下看到黃昏市場大哥大姐準備開店的樣子時、在充滿木頭香味的古蹟裡看書時、在路上被第五百次問路時、或在便利商店取貨付款時,我生活中有無數個這種小小的奇蹟時刻,每一個時刻都讓我全身充滿「這就是台灣啊,太幸福了」的感覺。

  世界不夠好,但我們可以變好:大家捐錢是為了什麼?為了積陰德祈福、節稅、求得好名聲,還是為了心中理想世界的樣子?真要說的話,我可能比較接近最後一項。

  試成美麗的街景:一直以來只穿黑、白、灰、藍的我,那天在服飾店也挑了粉綠色的長褲。每次都試一點不同的,慢慢找到自己適合的,或許有天,我也會是美麗街景的一部分。

  終點前的回眸:工作花掉我們這麼多時間、職涯又這麼長,你想要怎麼被記得呢?願我們從終點回眸時,即使有憾、也都無悔。

  香香的對抗世界:走出球場的時候,我滿心感謝,感覺對這個世界依然可以有所期待。第二天開始,我噴上喜歡的香水、繼續做我覺得對的事,然後笑笑的,畢竟 there's no crying in baseball(棒球裡沒有眼淚)。

  希望這本書是像彩虹一樣的橋,讓異國的人們來這片土地看看;
  也希望很久很久以後,我們仍然可以這樣自由的寫著我們熱愛的家。

  「有人說自由像空氣,平常沒感覺、沒有就知道有多痛苦;我覺得安全也是,去到美國的我,覺得像在習慣阿爾卑斯山上純淨空氣的人來到工業城,一直咳嗽才知道空氣品質也是有分的。謝謝守護台灣的人們,你們一直背著我們,卻從未嫌我們重。」——張瀞仁Jill

專文推薦

  曾文誠(資深球評)
  近藤弥生子 Yaeko Kondo(編輯、紀實文學作家)

溫暖推薦

  野島剛(資深媒體人/作家)
  楊双子(小說家)
  郭怡慧 Michelle Kuo(政大創新國際學院客座副教授,《陪你讀下去》作者)

  我們或許可以和Jill一樣,學著看看台灣的美、學著看看身邊事物的好,也或者靜下心來回想有什麼是你在乎的,可以永遠珍藏在心裡的記憶,試者也寫封「情書」吧,不論要給誰都是很棒的!——曾文誠  

  Jill曾形容我「像一扇能看讓日本與台灣互相看見的窗戶」,對我來說,她也是一樣。 像Jill這樣,在台灣,大家能用我沒有的視角看待世界各種事物,總是動搖我的價值觀,幫助我解開在日本成長過程中不知不覺中被束縛的「必須如此」的枷鎖。這種解放的喜悅是無可取代的。——近藤弥生子
 

作者介紹

作者簡介

張瀞仁 Jill Chang


  現任國際慈善策略顧問。

  26歲進入99%是男性的運動經紀領域,成功協助台灣五位球員與大聯盟簽約。任職美國州政府期間,負責亞洲和美國雙邊商務、採購、貿易相關專案。擁有十餘年跨領域經驗,美國同事稱她為「台灣來的怪物」。於世界各地進行過數百場演講、專訪、擔任顧問與職場導師,最擅長的是安靜傾聽。

  著作《安靜是種超能力》被譯為七國語言,榮登美國亞馬遜電子書商業類新書暢銷榜第一名,在日本熱銷20萬冊,榮獲美國獨立出版年度大獎Foreword INDIES職場類優選、日本2022年度最佳書籍「非文學翻譯類」第一名。創下台灣職場書進軍國際的先例,被認為是日本史上最暢銷的台灣作家。另外著有童書《來大鯨魚的肚子裡玩吧》、《不假裝,也能閃閃發光》、譯有《內向小日子》,此書為她的第一本散文集。

  喜歡閱讀與搖滾樂、喜歡球場上的人生智慧,還有甜食。

  經營臉書「內向者小聚場」、「冒牌者聯盟」社團。

 
 

目錄

推薦序 試著寫封情書 曾文誠
推薦序 我最喜歡台灣的理由是「人」 近藤弥生子
作者序    過分喜歡,過分台灣
1 給台灣的情書
2 紐約的台灣日
3 微不足道但很重要的事
4 Team Taiwan
5 在獨立書店裡追星
6 幸福的房子裡會有兩種聲音
7 面帶微笑地走上苦路
8 買一張回家的票
9 運動家
10 蔣渭水與質能守恆
11 試成美麗的街景
【迪化街】
【神明走過的街道】
【北港朝天宮】
【百年嘉義】
12 終點前的回眸
13 彼此領養的內向者
14 夏天
15 友誼型台灣關係法
16 人如其食的有機偶像
17 不圓滿的努力,努力圓滿
18 隱者的藝術
19 相信,只要有一個人
20 沙漠裡的荒野大台客們  
21 廢青春
22行動代號「學舌鳥」
23 我的wingman
24人生中的「малина」
25 不需要的幸運手鍊
26有禮物,快去收
27黃昏的妖怪
【天母上空的龍】
【降溫用彩繪】
【台北101的顏色】
【不厭亭】
28為你感到「捨不得」的人
29重點不是做了多少事,是影響了多少人
30陪你讀下去
31盧26塊錢的富翁
32被負重前進的傻人
33 DEI
34世界上唯一僅有的花
35安安靜靜的最大聲
36讓生命瞬間帥氣五百倍的方法
37可以做的事趕快做,不然明天就肚子痛了
38 世界不夠好,但我們可以變好
39 人品的價格
40 AI不能取代的事
41地震的時候
42不會通靈
43不怕玻璃身,只怕玻璃心
【蘇東隧道】
【治頭痛早餐】
【地區限定的富翁】
【烤著魚的夜市】
44沒有切身關係
45 完全比賽
46無懈可擊的離職理由
47香香的對抗世界
48不是迷妹
49迷偶像:沖繩女孩和明尼蘇達男孩
50 深河般的朋友
51我和我的小田切讓
52或許不會再見
53 山海間的溫柔
54小心,鳳梨內含魔法
55最好的選擇
56等待大門未知子的日本
57跟選美皇后一樣酷
58靜水深流
59我佇你後壁
60事過境不遷的美好
後記



2025年5月20日 星期二

《穩住投資心態50智慧》讀後感:股市大跌,什麼都不要做,絕對不要賣出,甚至逢低加碼(I'm not a trader. I'm an investor. My holding period for VT is forever.)

 

股市崩盤便感到恐懼嗎?此時正需要拿出放在身邊的《穩住投資心態50智慧》,閱讀裡面關於如何面對股市大跌的篇章,幫助你穩定恐慌的情緒,然後什麼都不要做,絕對不要賣出,堅持到底,甚至逢低加碼,這就是本書最大的功效。







作者介紹

作者簡介

史考特.里德(Scott Reed)


  為董事會認證受託人、認證投資受託分析師、註冊投資管理分析師及卓越受託人中心分析師,現任哈迪里德有限公司(Hardy Reed)執行長,哈迪里德為美國首屈一指的受託顧問公司。里德專長為受託卓越與投資倫理,善於寓教於樂,在投資界備受崇敬。

  多年來,里德在全國及區域型研討會上發表演說,曾協助修訂投資財富學會的倫理守則。這一行,客戶利益與企業盈利之間常有牴觸,里德致力於提倡理性,聲名遠播。

  曾擔任董事會認證受託人中心董事會主席,也曾任投資財富學會認證卓越推動促進委員會主席,負責督導該學會推廣專業認證。

  曾在逾三十間非營利組織擔任董事,培養出客戶及顧問兼具的雙重視角,觀點獨到。三十多年來,撰寫財經評論專欄,著眼於投資哲學領域,作品散見各家媒體。

譯者簡介

薛芷穎


  台師大翻譯所畢,以文字維生的譯類分子,譯有《無壓迫感提問式領導》、《倫敦商學院教授的25堂MBA課》、《圖解攝影師之眼》、《你可以很煩,但要馬上甩掉它》等。

  「VS兩性英語學」站主,盡情餵稿:vegesloth@gmail.com。
 
 

目錄

前言
法則1 朋友比金錢可貴
法則2 投資他人
法則3 知道你的合作夥伴是誰
法則4 別老是想動,好好坐著
法則5 利息是武器
法則6 投資很難
法則7 別把天才與牛市混為一談
法則8 投資什麼,勝過如何投資
法則9 找到舒適圈,好好待著
法則10 創造財富與維持財富是兩回事
法則11 打好眼前之戰,別為過去而戰
法則12 對抗雜音
法則13 人人都是事業主
法則14 好好生活
法則15 別追熱門股
法則16 現在就開始
法則17 流程要由上而下
法則18 成本永遠很重要
法則19 本來就會變
法則20 信任,但要核實
法則21 市場就是市場,就是市場
法則22 通膨可致命
法則23 錯過絕不可惜
法則24 應變、適應、克服
法則25 別為長期結果去冒短期風險
法則26 投資組合遊戲化
法則27 過去績效可代表未來績效
法則28 有時真不是你的錯
法則29 拓展你的宇宙
法則30 被動通常跑贏主動
法則31 歲月教我們的,是日子學不會的
法則32 這不是火箭科學
法則33 在圍起來的海投資
法則34 老派作風依然行得通
法則35 永遠別臆測
法則36 市場永遠都在
法則37 波動是好事
法則38 紀律會有回報
法則39 贏了,就別再玩
法則40 天下沒不勞而獲的事
法則41 別把速度當朋友
法則42 挑好模式,再選夥伴
法則43 讓市場來找你
法則44 資金要分好幾桶
法則45 知道自己何時在賭博
法則46 瞭解追蹤誤差,善加利用
法則47 鐘擺總會擺動
法則48 要放眼全球
法則49 投資如宗教
法則50 最佳報酬不見得是最大報酬
中英名詞翻譯對照表

2025年5月16日 星期五

《打造強韌內在的少林精神》讀後感:白天與黑夜同時存在,對於未來,順其自然

 

愛瑞克在臉書上一推薦《打造強韌內在的少林精神》,我就買來拜讀了。至今看過的書,不計其數,多虧愛大推廣閱讀,此次終於能夠跟這本命定之書相遇。書中寫到的內容,有很多都跟我息息相關,意識到這些長久存在的問題以後,接下來就要對症下藥,做出改變,人生自此不同。這是一本我會留在身邊的好書,隨時拿出來複習,提醒自己不要重蹈覆轍,並為自己帶來力量







作者介紹

作者簡介

釋恆義(Shi Heng Yi)


  歐洲少林寺掌門人、少林寺第35代武僧。

  1983年生,父母為定居德國的寮國難民。4歲時在父親的帶領下進入少林學院學習功夫14年,之後並在嵩山少林寺高僧的教誨下,透過觀察和靜思修練內在的力量。

  大學讀過經濟學和機械工程,但強烈渴望探索世界的新事物,因而退學在各國旅行,經歷了一段狂野又黑暗的時光。

  在一次和死亡擦肩而過的衝突中,察覺自己未走在適合自己的道路上,遠離了少林精神。返回德國完成兩個學位後,克服經濟上的萬難,在奧特貝格建立了少林寺,成為歐洲少林寺的掌門人。其所領導的歐洲少林寺僧團,透過身體和精神的訓練,將少林精神融入日常生活中,讓大家了解這個來自東方的思想瑰寶,廣受歐美人士推崇。

  他擅長將坐禪、冥想、尋找內心平靜等常見的身心靈議題,結合少林精神、基礎佛學和武學,以淺顯易懂的方式闡述,因而成為擁有高知名度的意見領袖,每則YouTube影片的瀏覽量超過百萬,講述「自我掌控五個障礙」的TED影片,觀看次數則超過1710萬。

  他致力於推廣少林精神,開設的課程及受邀在各媒體上的演講,幫助許多人解開了自己的身心困境。

  網站:www.shihengyi.online

譯者簡介

洪清怡(Ching-Yi Hung-Breunig)


  美國馬里蘭大學日耳曼語言及文學研究所碩士。曾任職於美國國際特殊奧運會華盛頓總部,擔任歐亞分會管理部助理。

  定居德國多年,曾擔任不來梅大學「科技暨教育研究院」的歐盟研究計畫專案助理、馬堡大學「兒童醫學研究中心」的外語助理及國際學術會議籌畫人,並於基森大學德語教學與計算語言學系進修。譯有《打造強韌內在的少林精神》《回歸自然療癒力》《打開家用哲學醫藥箱》等書。
 
 

目錄

前言 少林精神,具有改造人生、脫胎換骨的力量

第一章    【老僧劈柴】何謂少林精神
人生轉變的關鍵,就在此時此刻
結合身體和心靈的少林修練
為自己的內心,播下正確的種子
〈少林修練〉方法一:調節呼吸

第二章    【羅漢披衣】少林的歷史與智慧
不受外在波動影響,主宰自我的少林僧人
凝聚千年能量的嵩山少林寺
傳承東方智慧的歐洲少林寺
〈少林修練〉方法二:培養意念

第三章  【懶僧躺枕】佛教與少林的生活實踐
「神聖」和「世俗」緊密相鄰
運用於生活的四聖諦
‧苦、集、滅、道四聖諦
運用於生活的八正道
‧慧學:獲得智慧的法則
‧戒學:培養道德的法則
‧定學:心靈修練的法則
禪宗:培養對自性的「向內觀照」
禪武:武術實踐與佛法修行的共生體
〈少林修練〉方法三:敏感度訓練

第四章 【雙手推山】改變我的少林修練之路
難民父母給予我的美德教誨
從功夫開始的少林修行
一顆子彈改變了人生方向
排除萬難創建歐洲少林寺
讓少林精神開啟你全新的視角
〈少林修練〉方法四:磨練意志力

第五章 【風搖荷葉】站樁:調節內在平衡,天地人合一
強韌,始於打造穩固的根基
練習站樁時的體驗和洞察
站樁帶來的身心體悟
‧第一個站樁練習:如樹一般站立
〈少林修練〉方法五:調整內在的平衡

第六章 【羅漢撐旗】意識成為信念,心態塑造人生
從因果中覺察自己的心態
以止禪和內觀來修心
深入內在與外在,更有意識的覺察
放下,將囚禁於痛苦中的能量重新釋放
心靈的三種狀態
覺察身體更深的層面
‧自我按摩練習:認識自己的身體
〈少林修練〉方法六:疏通氣脈,開啟能量循環

第七章 【七星雲手】結合武功與品德的「武德」
人生的實用工具箱,無形的強大力量
三種必備的武德修練
‧內心必須修習的品德
‧行為必須修習的品德
‧精神必須修習的品德
〈少林修練〉方法七:啟動身體恢復力

第八章【猛虎抱頭】兩大障礙:知而不行與半途而廢
熱愛你所做的事
約束,創造真正的自由不拘
如何找到自己的道路
擁有成長的勇氣,即刻改變
‧第二個站樁練習:馬步樁
〈少林修練〉方法八:鍛鍊丹田,強化身體的核心

第九章 【滾手推掌】克服五蓋與內在修練
何謂五蓋
踏上通往內心清澈澄明之路
讓新的「程式設計」在內心徹底扎根
敞開自己,放下執念
觀想:斷捨你不再需要的東西
‧鬆手練習
如何面對疼痛和內在極限
‧透過劈腿拉筋釋放疼痛
‧站樁的小練習
‧打通手臂的氣脈
給自己限制,才能夠成長
〈少林修練〉方法九:淡定的強大力量

第十章  【羅漢篩粉】使形、氣、神和諧一致
發展身體意識
〈少林修練〉方法十:心神一體,養氣三式
‧姿勢
‧【第一式A】養丹式
‧【第一式B】內觀式
‧【第二式】托天式
‧【第三式】抱球式

第十一章 【白蛇吐信】認識自己的本性
脫離舒適圈,定義你的起跑點
聽勁與練武:培養內在敏銳度
‧來自學員的親身見證
在資訊多元的時代,勿三心二意
為時代做出貢獻,成為不朽的力量
與自己的本性和諧相處
〈少林修練〉方法十一:刺激經絡,陰陽共生

第十二章 【單手插香】走在中庸之道
不被內心的擺錘所左右
緣起性空,沉浸於當下的獨一無二
就算非線性和相互矛盾,但仍在中道上
‧第三個站樁練習:降龍樁
〈少林修練〉方法十二:小周天功法,打通任督二脈

第十三章 【羅漢攜蘭】茶道:領悟人生之道
‧以茶修道
‧一杯茶的故事
‧每杯茶都獨一無二,人生亦然
相關連結與課程