《一流的人如何保持顛峰》讀後感3：你的使命是什麼？

一流的人如何保持顛峰
Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive with the New Science of Success
作者： Brad Stulberg, Steve Magness
譯者： 洪慧芳

【你的使命是什麼？】

一開始採用快速讀法，一度以為《一流的人如何保持巔峰》只是老生常談，幸好有堅持再度閱讀，從頭到尾一字不漏，時間花得值得，挖出本書最重要的啟發：使命。

什麼是使命？很難具體說明，但透過史崔確的故事，讓我全然明白使命是怎麼一回事，進而促使我確立自己的使命，這也是讀完本書最大的收穫。

史崔確的故事讓人感同身受，他有兩個女兒，小女兒名叫茱莉亞，14個月大的時候慘遭水痘病毒襲擊心臟，因而導致心臟衰竭，1991年的情人節做了兒童心臟移植手術，幸運地存活下來。不料8年後，茱莉亞再度生病了，住進小兒科加護病房，又動了一次心臟移植手術，但術後卻出現嚴重的併發症。沒想到，奇蹟再度出現，她撐過來了。直到大一，茱莉亞帶著男友跟家人一起度假，一切都很美好。豈料，2010年3月2日，茱莉亞的心臟突然停止跳動，就此死了。一次又一次的打擊，讓史崔確意識到茱莉亞的生命的確是上天恩賜，得來不易，因此，他把幫女兒過充實的人生視為自己的使命。帶著女兒環遊世界，到泰國騎大象，到洛磯山玩飛行傘，從9公尺高的巨石跳入水中。

除了使命以外，第二個意外發現的重點是接觸大自然可預防有害的慢性發炎。

最後，如果你的使命可以跟大我綁在一起，也就是說超脫自我，少想點自我，多為大我貢獻，你更有可能奮力前進。

一流的人如何保持顛峰

Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive with the New Science of Success

目錄

各界推薦
前言　　真的有健康又持久的顛峰績效？
導讀    人人都想當勝利組

第一部：成長方程式
1　長盛不衰的祕訣   壓力＋休息 ＝ 成長。無論你追求的是哪方面的成長，這個公式都成立。
2  善用壓力   壓力可以刺激成長，要培養新能力，必須下苦功。
3　巧妙的刻意練習   頂尖高手之所以與眾不同，並不是靠經驗的累積，而是靠刻意練習。
4  更拚命不會更成功   高手不只比一般人更努力，也更擅長休息。
5  像頂尖高手那樣休息   努力需要搭配休息才能創造出持久的精進。

第二部：事前準備
6  設計讓身心就位的最適習慣   頂尖高手不會只是希望上場後展現最佳狀態，而是積極營造可以充分發揮的特定情境。
7  管理每一天，凡事從簡   為了締造極大成效，你必須是極簡主義者。

第三部：驅動使命
8　超脫自我   少想點「自我」是讓自己精進的有效良方。
9  規劃使命   寫下你的目標，把它貼在你可能需要加油打氣的地方。