2014年8月8日 星期五

鄭師傅烤雞腿(Homemade Roast Chicken Drumsticks)

受到廚房裡的人類學家莊祖宜啟發,才有了想自製烤雞腿的念頭。親自到大賣場挑選真食物,下廚做菜本身就是種樂趣,這道雖然簡單卻十分美味。

鄭師傅烤雞腿嚴選食材,使用初榨冷壓橄欖油 (特級處女橄欖油)、巴基斯坦岩鹽、德國羅勒葉、通過無藥殘留測試的綠野農莊真雞肉、洋蔥、九層塔、紅蘿蔔、紅小辣椒,過程非常隨興,想加什麼就加甚麼。


評斷橄欖油等級的化學指標為油酸度,油酸度越低,代表越容易幫助人體吸收。初榨冷壓橄欖油或稱特級處女橄欖油(olio extra vergine di oliva)的油酸度為 0.8%。--I love Italy by Giovanna

最後送入烤箱以黃金溫度攝氏175度烤90分鐘,便大功告成了。

第N次烤雞腿,發現許多可以改進的地方,例如九層塔不要一開始就舖盤,不然會一片黑鴉鴉,疑似有害健康,所以下次調整為結束烤箱前十分鐘再擺入。橄欖油用量需注意,不要倒太多,以免烤成驚人的油膩感。偏愛大蒜者,可以盡情放沒關係。








追本溯源:
廚房裡的人類學家(Anthropologist in the Kitchen):烤雞腿(Roast Chicken Drumsticks)